Hva er Ayurveda?

Ayurveda er et helhetlig helsesystem som oppsto i India for mer enn 5000 år siden. Dette gjør det til et av de eldste medisinske systemene i verden. Gjennom Ayurveda sikter vi etter å skape balanse der det er ubalanse. Vi har alle fysiske, mentale, emosjonelle, og spirituelle behov der ubalanse kan oppstå. Alle disse aspektene av mennesket henger sammen med hverandre, og må forstås som en helhet for å skape varige positive endringer.

Ayurveda bruker verktøy som ernæring, livsstilsendringer, urter, oljer, bevegelse, mindfulness, meditasjon, og selvrefleksjon for å oppnå balanse. Ingen mennesker er like, og ved å ta hensyn til hvert individs unike behov kan vi skape optimale betingelser for harmoni og velvære i kropp og sinn.

Visdommen bak Ayurveda kommer fra observasjon av naturen – både inne i og utenfor oss selv. I Ayurveda anerkjenner vi tre energetiske arketyper som går igjen i naturen, og i oss selv. Disse kalles doshaer, og heter Vata, Pitta, og Kapha. Doshaene er forskjellige kombinasjoner av de fem elementene: Jord, vann, ild, luft, og rom. Gjennom ayurvedisk helserådgivning kan vi sammen finne ut av hvilke(n) av doshaene dine som er i ubalanse, og begynne å ta handling i retning av optimal balanse i ditt system. Med konsekvente valg i samsvar med dine behov, vil kroppen din begynne å stråle av god helse.

Kroppen jobber kontinuerlig for å opprettholde en tilstand av balanse. Ved å trene opp vår evne til å lytte til kroppens signaler, behov, og ønsker, kan vi begynne å fjerne hindringene til vår egen legning. Ved å lytte kan vi atter en gang følge naturens sesonger og naturlige sykluser. Ved å styrke vår tilknytning til vår indre visdom kan vi oppleve økt velvære, mer solid helse, og en dypere forståelse av oss selv. Jeg vil med glede hjelpe deg å navigere din reise mot å oppleve et rikere, mer meningsfylt, og mer harmonisk liv.